Descriptif du cours
Rendez-vous le lundi à partir de 10h45 à la résidence Clair Vivre à Wimille (indoor).
Que veut dire mobility ?
Il s'agit d'une méthode douce permettant de retrouver votre mobilité et aisance articulaire.
Durant vos séances de sport pour être efficace et en sécurité, la majeure partie des mouvements que vous allez réaliser nécessite souplesse et mobilité articulaire.
C'est pourquoi la mobilité est une étape importante à ne pas négliger dans votre programme sportif et dans la vie de tous les jours.
La mobilité vous permettra donc
- d'assouplir vos articulations et les muscles travaillés
- de favoriser votre état de bien-être en vous apportant un sentiment de relâchement et d'apaisement
- d'améliorer votre posture et d'enlever des tensions musculaires
Une partie "Équilibre" est également développée lors de ce cours.
L'équilibre, souvent appelé 6e sens, fait appel à de nombreux organes du corps et fonctionne grâce à des mécanismes complexes situés principalement dans l'oreille interne. Essentiel, l'équilibre nous permet de rester debout et sa moindre perturbation provoque vertiges et autres.
Nos exercices vous permettront de réduire tous types de blessure (entorse, luxation, fracture) qui peuvent être dues à des chutes banales…
Nos exercices vous permettront également de capitaliser votre santé et bien vieillir.
Ce cours s'adapte au niveau de souplesse de chacun. Tout votre corps sera sollicité de façon mobile !
Photos de l'événement
